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La dieta del HUEVO HERVIDO. Pierde 11 Kgs en 2 semanas. Vale la pena probarla.

La dieta del huevo se ha convertido cada vez más popular debido a informes de que algunas personas y celebridades conocidas han perdido peso con éxito por comer sólo huevos.

dieta del huevo

Al parecer, el marido de Nigella Lawson Charles Saatchi , perdió más de sesenta libras por el consumo de nueve huevos al día durante diez meses.

También hay discusión que Adrian Brody perdió 30 libras en seis semanas en preparación para su papel en el pianista siguiendo la dieta del huevo. Se ha explicado ya que en realidad siguió una variación de la dieta en la que comía …

Los huevos para el desayuno.
Un pequeño trozo de pollo a la parrilla para el almuerzo.
Un pequeño trozo de pescado con verduras al vapor para la cena.
Conceptos básicos de la dieta de huevo
Hay varias versiones de la dieta del huevo que están circulando en Internet. Aquí están tres de los más populares entre ellos uno que debe ser evitado debido a su grave falta de nutrición.

La dieta del huevo tradicional
La versión más popular de la dieta en realidad no consiste en comer sólo huevos, pero sí implica conseguir la mayor parte de su proteína de los huevos.

Esta dieta es básicamente una variante de la dieta Atkins , que se centra en la restricción de la ingesta de carbohidratos. En esta versión de la dieta que consume ….

Dos o más huevos para el desayuno junto con, pomelo, verduras bajas en carbohidratos o proteínas magras.
El almuerzo incluye cualquiera otra porción de huevos o una pequeña porción de proteína magra, como el pescado o pollo.
La cena incluye cualquiera otra porción de huevos o una pequeña porción de proteína magra, como el pescado o pollo.
Ensaladas y verduras bajas en carbohidratos se permiten si lo deseas.

Las frutas son generalmente limitados a uno de dos servicios al día.
alimentos ricos en carbohidratos como pan, pasta y patatas están estrictamente limitados.
Huevo y la dieta del pomelo
comer sólo huevos duros para bajar de pesoOtra versión de la dieta se llama la “dieta del huevo y del pomelo ‘y esto implica comer la mitad de un pomelo con cada comida.

El resto del plan de dieta es muy similar al descrito anteriormente.

Huevo extrema Sólo Dieta
La versión más extrema de la dieta implica comer huevos duros única y agua o mezcla de la bebida de luz de cristal potable para cada comida.

No sólo los que hacen dieta rápida cansarse de huevos duros, que rápidamente se convertirían en malnurished, además de huevos tienen cero fibra lo que llevaría a la función intestinal poco saludable .

Esta versión debe ser evitado!

Alimentos recomendados
Huevos, proteínas magras, verduras bajas en carbohidratos, pomelo, frutas limitada, y cero calorías bebidas como la luz del cristal.

Régimen de comidas de la muestra
Desayuno
2 huevos duros
½ toronja

Almuerzo
Pollo asado sin piel
Ensalada Verde

cena
2 tortilla de huevo con espinacas y tomate

Recomendaciones de ejercicio
El ejercicio no es un requisito para seguir este plan de dieta y la mayoría de la gente le resultará difícil hacer ejercicio debido a la baja en calorías y baja en carbohidratos naturaleza del plan de dieta de huevo.

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